Un intervento educativo può migliorare la durata e le abitudini del sonno notturno dei bambini?

di Luca Mario Nejrotti Un esteso studio in Brasile ha voluto valutare se un intervento educativo potesse migliorare la durata del sonno nei bambini. La salute vien dormendo. Il sonno di cattiva qualità o scarso durante la prima infanzia è associato a effetti negativi, tra cui obesità, compromissione cognitiva e disturbi mentali e comportamentali. Diversi […]

I rischi per la salute del passaggio all’ora legale

Qualche settimana fa è scoccata nuovamente l’ora solare, quella che segue in maniera naturale la scansione delle ore indicata dalla posizione del Sole. Durante l’estate, invece, è convenzione spostare le lancette dell’orologio in avanti di un’ora per sfruttare al massimo le ore di luce a disposizione, e vige quindi quella che chiamiamo “ora legale”. Dal […]

La mattina ha l’oro in bocca, ma non per gli adolescenti

di Mario Nejrotti La vita degli adolescenti  può sembrare una vera Cayenna:  scuola, studio, sport, orientamento al lavoro, svago. Una giornata scandita tra una sveglia precoce e un obbligo ad andare a dormire presto. Ma spesso il risultato è una deprivazione di sonno con risvolti importanti sulla qualità della vita e sulle prestazioni scolastiche. “Il […]